Как правильно вести личный дневник

личный дневникОтвечая на вопрос «как сделать самокоучинг эффективным?», сразу хочется сказать ПИШИТЕ. Общаясь с самим собой, не делайте этого мысленно в голове — записывайте свои мысли, читайте, анализируйте их. Ведите дневник. Как же вести личный дневник, чтобы это было по-настоящему эффективно? Попробуйте систему сворачивающихся дневников.

Делайте записи каждый день — короткие, только о самом важном. Только то, что заслуживает внимания в этот день.
Делайте обобщающие недельные записи — проглядите записи в течение недели, выделите главное. Что стало самым важным за эту неделю? Как вы продвинулись к своей цели? Подведите письменно итоги недели. Решите, что станет фокусом на следующую.
Делайте обобщающие записи месяца — проанализируйте недельные записи за последний месяц. Что вы назовете главным достижением за месяц? Какие тренды замечаете? На чем теперь стоит сконцентрироваться?
Далее смотрите на итоги квартала, полугодия, года… Вы всегда будете видеть как, с какой скоростью вы продвигаетесь и на что, в первую очередь, сейчас нужно обратить внимание.

Также очень удобно использовать так называемый life-book. Это ежедневник, в котором заложено использование коучинговых инструментов буквально на каждый день заполнения.

Вести дневник вам также поможет недельное планирование личного времени, утренние и вечерние вопросы, а также фрирайтинг.

 

Больше информации о коучинге и коучинговых технологиях читайте в БЕСПЛАТНОМ электронном журнале «Все о коучинге».

yellow-download-now

 

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

[sc:fb-like ]

[sc:vk-like ]

[sc:pluso ]

Благодарю вас!

ОСТАВЬТЕ ВАШ КОММЕНТАРИЙ ЧЕРЕЗ ВКОНТАКТЕ

[sc:vk-comment ]

 

© При копировании материалов ссылка на сайт обязательна

Запись опубликована в рубрике Повышение личной эффективности с метками , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.