Имеет ли ценность сегодня такая «древняя» техника? Имеет! Она может помочь найти выход из тупика: жизненного, творческого, эмоционального.
Иногда наш мозг отказывается работать, не хочет выдавать нам решение задачи, которую нельзя оставлять без внимания. Для кого-то это статья для сайта или докторская диссертация, для кого-то поиск денег на покупку квартиры или идеи для бизнес-проекта, а для кого-то засевшая глубоко в сердце обида. Проблемы бывают разные. Но есть один универсальный способ поиска их решений. Этот способ – фрирайтинг (да, да, инструменты самокоучинга вполне способны помочь нам справиться с вопросами разной степени сложности).
Испытать его в действии просто. Для этого понадобятся ручка, бумага, таймер/будильник и покой ????
Итак, вам нужно:
- сформулировать в общих чертах вопрос, на который нужно найти ответ;
- завести будильник на 5, 10 или 15 минут (в зависимости от сложности проблемы и наличия свободного времени);
- начать писать;
- перечитать то, что получилось и сделать выводы.
Важные примечания.
- Отодвиньте в сторону компьютерную клавиатуру! Учеными доказано, что когда мы пишем своей рукой, наш мозг работает иначе, чем, когда говорим, читаем, набираем текст на компьютере и так далее. Именно во время письма наше подсознание наиболее готово к сотрудничеству.
- Помните, что вы пишете для себя. Ошибки, кривые строчки, неудачно выбранное слово – раздумья над этими и другими возможными недочетами только навредят процессу. Вы можете хоть стенографировать. Главное, чтобы вам самим был понятен смысл написанного. Это похоже на то, как заполнять дневник.
- Старайтесь писать без остановок, идите вслед за своими мыслями и не бойтесь, если начнете перескакивать с одной на другую.
Вполне возможно, что в процессе вы сделаете для себя очень важные и крайне неожиданные открытия. Начнете вести такой личный дневник и превратите его заполнение в привычку. Тогда многие вещи, которые приводили вас в замешательство ранее, встанут на свои места. Вы увидите то, чего раньше просто не замечали.