Инструменты коучинга
Колесо жизненного баланса
Работа перекрывает все и на отдых не остается времени? Забываем про здоровье и рассыпается все остальное? Колесо коучинга покажет вам полную картину и области, на которые вы должны в первую очередь обратить внимание.
Перейти
Стратегия Уолта Диснея
Добавьте творчества, придумайте нестандартные решения
Разберитесь с внутренними возражениями
Разберите риски и составьте план действий
И сделайте, наконец, первый шаг!
Подробнее
Исполнитель желаний
Несмотря на некоторую сказочность и малую толику волшебства, отнеситесь серьезно к процессу запуска исполнения желания.
Перейти
Считается, что Уолт Дисней разработал эту методику для организации командной работы в ходе создания полнометражных мультфильмов. Превосходные идеи разбивались о стену критики сотрудников, пока однажды он не обратил внимание на то, как по-разному реагируют коллеги на его задумки.
Представьте себе, что вы пришли на собеседование, но вам отказали. Хотели научиться готовить шаурму – вышло нечто несъедобное. Мечтали построить крепкие отношения с любимым человеком, но недавно конкретно поругались. Знакомо? Да. Так или иначе, с каждым из нас приключалось что-то неприятное, негативное, после чего опускаются руки. Даже если желание достичь…
Как спланировать достижение цели? Представим, что вы уже знаете, чего хотите. Ваша цель поставлена верно и вы очень хорошо представляете себе конечный результат.Дело за малым – придумать, как к этой цели прийти. В этом вам может помочь такой инструмент как линия времени.(Однако если вы еще чувствуете сомнения по поводу того,…
Автором этой системы самокоучинга является датский коуч и тренер Джек Макани. В описании я не претендую на полностью совпадающие с авторским описание стратегии. Буду рассказывать так, как прожила её я, будучи на мастер-классе Джека.А уж дорогие читатели будут прилаживать её и проживать в своих жизненных ситуациях. Итак.
Сами того не зная, фрирайтинг использовали некоторые зарубежные писатели ХХ века в своих произведениях. Только тогда этот прием носил название «поток сознания» и был исключительно литературным, а не коучинговым. Те, кто отважится поступить на филологический факультет (или те, кто там уже отучился), могут оценить все прелести этого приема.
С благодарностью автору Мэрилин Аткинсон Бывают в жизни такие моменты, когда очень хочется быть… быть не совсем таким, каким ты сам себе кажешься. Чуть увереннее, чуть веселее, а может чуть скромнее. Для каждой ситуации бывают такие качества, которые могут оказаться очень-очень полезными. Как их приобрести? В этом поможет простое и…
В этой статье предлагаем вам познакомиться с еще одной моделью коучинга. Именно по ней можно построить как работу на коуч-сессии, так и проработать самостоятельно свою задачу.А еще по модели GROW очень удобно проводить рабочие совещания.
Не знаете, с какой стороны подойти к решению своей проблемы? Как приступить к достижению цели?
С благодарностью автору Мэрилин Аткинсон В этой статье я бы хотела рассказать о невероятно красивом и вдохновляющем коучинговом инструменте. Называется он «Стол менторов» или «Совет директоров».
Самокоучинг подразумевает высокую ответственность и дисциплинированность человека, поставившего перед собой какую-то важную цель. В суете будней, не имея поддержки коуча, сложно все время удерживать в фокусе внимания главную цель.
С благодарностью автору Мэрилин Аткинсон Гремлины — это такие маленькие существа, которые появляются в наших мыслях и твердят нам «у тебя не получится!,ты не справишься! Ты забыл, в какой стране живешь?». По сути- это наши внутренние возражения. И чем их больше, тем тяжелее нам сделать очередной, а особенно первый шаг…
Случались ли в вашей жизни ситуации, вспоминая которые даже сейчас, начинает колотиться сердце, становятся влажными руки и дышать тяжело? Не хочется приводить примеры, но все же – это ссоры, ситуации, вызывающие чувство стыда, страха, паники. Они могут жить с нами долгие месяцы, вызывая все те же эмоции, которые присутствовали тогда...…
Вам кажется, что в отношении своей цели или проблемы, ходите по замкнутому кругу? Из которого никак не найти выход... Не хотите слушать необоснованные обвинения в свой адрес?Взгляните на свои проблемы по-новому. Есть немало приемов, помогающих выявить плохо осознаваемые стороны ваших целей. Большую помощь могут принести так называемые “Декартовы вопросы”.
С благодарностью автору Роберту Дилтсу Сегодня мы с вами поговорим о еще одном известном коучинговом инструменте. Он называется — пирамида логических уровней или пирамида Дилтса.
Многие из нас мечтают о волшебном пинке или таблетке, которые решат сложные жизненные задачи за нас. Или кто-то большой и умный придет и скажет слова, которые подтолкнут нас к достижению результатов. А еще лучше, чтобы все разрешилось само собой, а успех свалился на нас прямо с неба.
Если вы хотите изменить свою жизнь, но не знаете, с чего начать и как замотивировать себя на активные действия, то методика «Четыре вопроса планирования» поможет вам разобраться с желаниями, разработать план их достижения и смело приступить к действиям. Итак, возьмите блокнот и ручку, мы начинаем…